大家都知道黑木耳属于一种保健食物，其实白木耳的功效与黑木耳不相上下，所以日常生活中多吃一些也是可以的 。而白木耳民间又称其为银耳，很多保健食物当中都含有它的成分 。而且银耳汤也是我们很熟悉的一种食物，那么对于坐月子的女性来说，吃白木耳是否可以呢?
【坐月子能吃白木耳吗】

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银耳雪梨汤的做法
食材：干银耳30克，雪梨1个，冰糖适量 。
做法：
(1)银耳洗净，去黄根后撕成小块 。
(2)雪梨去皮去核，切滚刀块 。
(3)所有材料同放入锅中 。锅中倒入4到5碗水，熬煮两小时到所有材料熟烂，放入冰糖即可 。
功效：银耳雪梨汤具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效 。

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