三种维生素，预防糖尿病及其并发症，来看看( 三 ) _健康小知识

】维生素C可以从新鲜的水果中获取，但许多富含维生素C的水果，同时含糖量也非常高，糖尿病患者要注意，一定不能食用，否则得不偿失。可以选择富含维生素C含糖量不是很高的水果，但也要注意食用量，如果糖尿病患者无法通过补充水果满足机体对维生素C摄取量，可以考虑服用维生素V片。
3.维生素E

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维生素E是抗氧剂，延缓衰老，同时调节激素分泌，增强机体抵抗力的作用，所以可以保护人体血管，增强免疫力。
糖尿病患者体内维生素E水平低于正常人群，而且随年龄增加而维生素E的含量而下降，所以糖尿病患者可以适当补充维生素E ，可以缓解糖尿病并发症对血管的伤害，保护心脑血管，减缓动脉粥样硬化的进程，对早期糖尿病血管病变的预防和治疗有着重要意义。

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另外，维生素D、β-胡萝卜素等维生素，也要适当补充，这些维生素，有助于维持糖尿病患者血糖的稳定，减缓糖尿病并发症的发生，建议患者要有效补充这些维生素。
糖尿病患者除了按时服用药物外，生活治疗也是很重要的，所以在日常生活中，也要严格要求自己，只能控制好血糖。四、糖尿病患者日常生活血糖控制有哪些手段？

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日常生活控制血糖，也是糖尿病治疗的一部分，患者要通过改变一下这些生活习惯，有效控制血糖的稳定。
制定合理的饮食结构

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糖尿病患者每天饮食控制好总热量的摄入，多餐少食，饮食清淡，避免含糖量及热量高的食物的摄入过多。多吃新鲜蔬菜、粗粮、肉类、海鲜等，戒烟戒酒。
有规律的合理运动
糖尿病患者要迈开腿，坚持循序渐进的长期运动，在保证营养均衡的前提下，要通过运动减轻体重，消耗营养、提高身体的抵抗力。

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定期测血糖
糖尿病患者或家属要学会血糖检测，通过掌握血糖值的变化，有助于糖尿病的下一步治疗和饮食调节。
总结：糖尿病其实并没有那么可怕，最可怕的是因为各种原因没能控制好血糖值，并诱发了一系列并发症。所以，糖尿病患者要遵从医嘱，按时服药，同时管住嘴迈开腿，必要时补充适当维生素，不要像赵女士一样，因为忽略补充维生素，而出现糖尿病并发症的出现。多管齐下，才能延长患者的生命，保障生活质量。