糖尿病患者的福音，免去每天扎手指的痛苦，你知道是什么吗( 三 )

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那么在比较完普通血糖仪和动态血糖仪之后，糖尿病患者应该如何科学地管理血糖其实也是非常重要的一点，下面来给大家科普一下。四、科学管理血糖的方法
越来越多的人倾向运动和饮食疗法一起进行，在对抗糖尿病的道路上，上文中棠女士的饮食控制其实是比较严格的，但是棠女士针对的是糖分摄入，其实这种饮食习惯是可以纠正的，糖分的过度禁止可能会让糖尿病人出现低血糖的反应，会有得不偿失的效果。

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正确的饮食习惯应该是补充足够的维生素，蛋白质，少吃高糖食物，肉类，蔬菜需要营养均衡，不偏食不挑食才是正确的饮食习惯。
而运动疗法的原则是由少到多，由轻到重的选择，由少到多指的是在运动方式的选择上，可以选择“少量” ，不必强行规定自己每天的运动时间，而是按照自己的生活习惯慢慢加入运动，从简单的散步和打球开始，先养成肌肉的习惯，再慢慢增加时间。
由轻到重指的是运动项目，可以选择轻松的项目，不必一开始就是长跑，举重等消耗体力的重量级运动，可以从轻松的运动先入手，像游泳，跳绳就可以。
在身体逐渐适应了运动强度之后，再根据自己的身体素质来增加每天锻炼的时间，这种循序渐进的锻炼方式会给人愉快感，糖尿病患者需要这种愉快感。

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在运动和饮食两方面的进行中，一般体重基数比较大的糖尿病患者在前期会觉得很难受，因为可能会出现突然的“戒断”反应，身体已经适应了大鱼大肉，甚至重油重盐的食物，一下子突然改变饮食结构食欲可能也会变得不强烈，而且运动疗法对于从来不运动的糖尿病人来说，更是一道难关，所以需要糖尿病患者自发地组成两三人的队伍，相互监督，相互督促是非常重要的。

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五、总结
总的来说，棠女士在朋友的推荐下发现动态血糖仪是一个适合自己的新型仪器，不仅方便了棠女士不用戳破手指测量血糖，而且还让棠女士解决了自己somogyi反应的问题，可以说新型仪器的正确运用在一定程度上可以提高工作效率，并且帮助病人减少疼痛。
正确的控制血糖的方法也是非常重要的，糖尿病患者之间相互监督也是一种非常好的控制血糖的方式，因为“久病成医”的说法在某种程度上也是正确的，病人自己其实是最了解自己病情的存在，所以相互的监督血糖是一种很有效率的控制方式。