每天吃二甲双胍，为什么血糖降不下来，服用方法不对( 三 ) _健康小知识

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饮食起居方面，入口的食物，最好能够默默问自己一句：这是高糖食物吗，吃了之后，对血糖会有影响吗。
糖尿病患者的饮食，与其他人群相比，有一定的特殊性。
先说主食，一定要吃，但用量不能多。主食为人体提供碳水化合物，每天摄入过多的碳水化合物，那么就会在体内分解生成葡萄糖，最终导致血糖的升高，不利于维持血糖的稳定。但如果不吃主食，碳水化合物的量不足以维持人体正常的代谢，患者还会出现低血糖症状。所以糖尿病患者要吃主食，但量要少，可以配合五谷杂粮一起食用。

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糖尿病患者的饮食以清淡为主，低糖、低盐，低油脂，戒烟戒酒，合理搭配，保证营养充足。食物加糖、盐，或油炸后，更加美味，但原有的营养成分被破坏，产生新的有害物质，更不利于血糖的控制。糖尿病患者的饮食要多餐少食，控制热量，荤素搭配，各种营养物质均衡补充。
熬夜通宵是阻碍身体健康的一大元凶，糖尿病患者更要注意，合理安排自己的时间，别再透支自己的健康，早睡早起避免熬夜。

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运动方面，糖尿病患者要加强运动量，促进能量的消耗。
糖尿病患者要加强运动，但不能够过于剧烈。可以选择一些相对比较缓和的有氧运动，比如慢跑、散步、游泳、打太极等。运动既能够增加人体能量的消耗，减轻体重；又可以提高肌肉细胞对胰岛素的敏感性，有效促进血糖的下降；还能放松身心，保持情绪稳定。

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心态方面，要保持心情愉悦。
人的情绪与内分泌、神经系统关系密切，如果经常受负面情绪的影响，就会造成内分泌紊乱，各种激素调节都会偏离原有的正常范围。而血糖调节，也与各种激素关系密切，情绪失衡，那么血糖也不会控制的太好。
糖尿病患者要注意管理自己的情绪，患病并不可怕，只要按时服药治疗就可以了，别被负面情绪所控，保持好的心态，豁达面对每天的生活。

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总结：糖尿病作为常见的慢性病，特别是近几年来，患糖尿病的人数在逐年增多，很多人对糖尿病不理解，想要在短时间内就能够控制血糖，不再吃药，但是血糖控制是一个漫长而复杂的过程。
【每天吃二甲双胍，为什么血糖降不下来，服用方法不对】患者要定期进行血糖的监测，并且按照医嘱，每日按时服药，规范自己的饮食，多管齐下，才能使血糖保持稳定；而且在服用二甲双胍时，要注意药物的用量、服药时间等问题，别跟刘师傅学，自行更改，可能药物就达不到很好的降糖效果了。