“含糖量”很高的3种食物，糖尿病人要管住嘴，少吃一些！( 二 )

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心脏：糖尿病会导致心力衰竭、心律失常等情况，严重时还会引发猝死。
肾脏：血糖值长期过高，会导致肾小球过滤降低，如果一直没有治疗，就有可能导致肾功能受损，严重时还会导致肾衰竭。
皮肤：很多糖尿病患者都会发生糖尿病皮肤病，当患者患有糖尿病皮肤病时，会出现瘙痒、颈部毛囊炎、黄色瘤等症状，需要及时地治疗，不然会越来越严重，还有可能导致皮肤坏死。
足部：足部主要是糖尿病足，当患者发生糖尿病足时，足部会出现溃疡、感染和（或）深层组织破坏的情况，严重时需要截肢治疗，而有些患者就算截肢也没有用。

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糖尿病的危害特别多，所以糖尿病患者日常生活一定要非常注意方方面面的禁忌，像老肖这种情况，是非常不可取的。
听着医生的批评，老夏也是赶紧认错，表示自己下次一定会管住嘴，不会再犯了。同时，老夏还咨询医生，日常生活中还有哪些食物的糖分是比较高的，自己下次尽量避开这些食物。三、“含糖量”很高的3种食物，糖尿病人要少吃一些
日常生活中含糖量高的食物有很多，尤其是以下三种，大家千万要注意，平时一定要少吃一点。
1）含糖量高的水果
看到水果，可能很多人就会问了，水果含糖量竟然也很高？那糖尿病患者岂不是吃不了水果了？
当然不是，糖尿病患者只要不吃含糖量高的水果就可以，像今天我们文章中说到的红枣，就是含糖量非常高的一种水果，糖尿病患者一定要少吃。还有晒干后的红枣，含糖量也很高，也不建议多吃。

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2）白稀饭
白稀饭的糖分也很高，主要是因为大米在熬制成白稀饭后，淀粉结构会发生改变，会容易分解成麦芽糖。稀饭进入到我们的肠胃之后，会很快就被吸收掉，这样很容易导致餐后血糖升高，对糖尿病患者也会造成不好的影响，所以建议糖尿病患者还是要少喝白稀饭。

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3）蜂蜜
喝蜂蜜水的时候，大家可能会感觉不甜，但其实蜂蜜的单糖含量是非常高的，而且蜂蜜跟白稀饭一样，很容易就会被肠胃吸收，短时间内就会造成血糖升高的情况，所以建议糖尿病患者也要少喝蜂蜜。还有蜂蜜水、蜂蜜糖之类的，也要少吃。

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同时，高热量高脂肪、动物内脏这些食物也要少吃，要多吃新鲜的蔬菜，多补充膳食纤维和维生素。那么，除了饮食方面的禁忌之外，糖尿病患者还需要注意什么呢？四、糖尿病患者日常生活中还有哪些要注意的点
1）坚持运动
相比正常人而言，糖尿病患者的身体可能会比较虚弱，但是糖尿病患者不能一点都不运动，还是要多多少少运动一下，比如说做一些有氧运动，如跑步、瑜伽等。运动需要一个循序渐进的过程，一开始可以一周一次，慢慢地到一周两次、一周三次，等身体适应之后就好了。

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2）多喝水
糖尿病患者的主要症状之一是多尿，有人为了少上厕所，会一天都不喝一杯水，这样对身体是非常不好的。糖尿病患者一定要多喝水，多喝水可以帮助身体补充水分，同时预防发生急性并发症。多喝水还能改善血液循环，降低血液粘稠度，好处是非常多的。