吃得少还胀气,舌边有齿痕?脾胃虚寒,2个经典食疗方助你改善 _健康小知识

不知道你或者你身边的朋友，有没有这么一种情况，平常吃得少还胀气，有时候稍微一吃凉的就拉肚子，或者大便不成形，舌头伸出来一看，舌头两边还有齿痕。若是有这种情况，那么建议你一定要看下去，或许会对你有所帮助。
脾胃伤，百病生：食少、腹胀、便溏
在中医的理论中，脾胃是完成人体消化系统的一个整体，脾主运化，胃主受纳。它们之间互为表里，我们吃进去的食物，经过胃部的腐熟消化，然后再由脾脏的运化功能，输布全身，让那些精微物质濡养全身，这样人才会有一个好身体。所以，我们常说脾胃是人体的后天之本。

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倘若脾脏功能失常，也就是运化功能失常，那么就会产生一些病症。比方说腹部胀痛、食欲下降、大便糖稀或大便不成形等。
【吃得少还胀气,舌边有齿痕?脾胃虚寒,2个经典食疗方助你改善】另外，脾主肌肉、主四肢，中医认为，我们的肌肉之所以有力量，这全赖脾的动力。反之，如果脾脏功能失常，气血生化不足，四肢、肌肉得不到很好的濡养，那么就容易出现四肢倦怠、懒得动，一回家看见沙发就想躺，而这类人的四肢大多都比较纤细。
还有，脾脏除了助消化、吸收以外，还有运化水湿的功能，但是脾脏喜燥恶湿，若是脾脏运化水湿失常，导致体内湿气过多，那么就容易引起水液停滞，湿阻中焦，那么就容易出现慢性腹泻、大便不成形、浮肿、身重倦怠等症状。

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最后，要是脾气虚再加上怕冷的表现，那么多半就有脾阳虚的情况。另外需要注意的一点是，肾阳不足火不暖土，也会使脾失健运，从而引发寒从内生，这样体内水湿情况就会比较严重。
舌边有齿痕，多半是脾阳寒、水湿内停
中医上讲，阳虚生外寒，其实脾阳虚大多都是由气虚发展而来的。日常多多的吃一些生冷、寒凉的食物，从而给脾胃造成损伤，耗费脾胃之阳，那么就容易形成脾胃虚寒。
脾胃虚寒的人，常常会表现出怕冷、四肢不温或冰冷，面色看起来也比较苍白。另外，脾阳虚的人肚子不能受凉，一受凉或一吃冷的东西就拉肚子，平常喜热饮食，腹痛的时候按一下或者热敷就会得到好转。

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若是脾阳虚进一步发展，水湿内停，那么就很容易出现浮肿，尤其是四肢出现的频繁，整个人看起来有点虚胖，有时还会出现头重脚轻的症状。像这类患者的舌象为舌质淡胖、舌苔滑白腻、舌头两边有齿痕。其实这都是因为阳气衰弱，对代谢失常的水液蒸腾消耗不足，那么当多余水分堆积在体内，从而导致舌体胖大，那么就会因为受到牙齿挤压而呈现出现齿痕。
吃不多又胀气，胃气通降功能受阻
在中医上讲，胃主受纳，若是胃出现功能失常，那么常常会出现消化不良的症状，而在中医称为纳呆或者胃纳呆滞。纳呆其实就是吃也可以、不吃也可以。

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脾胃互为表里，脾脏若出现问题，那么胃部也会受到影响。或者说因为一些不良的饮食习惯，胃气通降功能受阻，那么很容易就会出现消化不良、食欲不振，吃完东西后有饱滞的感觉症状。
胃纳呆滞的症状，可见于多种疾病，如临床表现突出而其他症状不明显，可分为虚证和实证，或者说虚实夹杂。中医讲究的是辨证施治，而临床上，纳呆可分为肝郁气滞、水湿困脾、食积胃肠、外邪犯胃、脾胃气虚、脾肾阳虚、胃阴不足等证型。