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【玉米香菇酱饭团】
材料：玉米1根 ， 香菇酱适量 ， 大米1杯 ， 橄榄油少许
做法：1、首先将玉米粒剥离下来洗干净 ， 大米也清洗下
2、将这2中食材混合放入电饭煲 ， 按照1:1的比例加入纯净水 ， 然后将饭焖熟 。
3、接着趁热加入少许的橄榄油 ， 拌匀后取适量大米中间包入香菇酱 ， 捏成饭菜团就好了 。
【6道减脂米饭，胖子可以大胆吃，简单做法，燃脂减肉瘦不停】玉米食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但食后含热量很低 ， 也是减肥的代用品之一 。 还可以降压 ， 增强人的脑部记忆力和人体新陈代谢力、能起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生作用 ， 可以对抗眼睛老化 ， 所以玉米是老少皆宜的粗粮 。
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