疾病|头皮上，总是长疙瘩和脓包，是怎么回事？是病吗？告诉你答案( 二 ) 头皮屑|衰老|脱发

?3、银屑病
这是一种常见的慢性炎症性皮肤疾病，易复发，发病后可出现鳞屑性红斑或斑块，呈局限或广泛分布。发病主要与内分泌、代谢、感染、生活因素（饮酒、吸烟）、精神因素、外伤、气候等多种因素有关。
该疾病的治疗难度较大，轻度以皮质类固醇乳膏、维生素D类似物等外用药物治疗为主，中重度需要进行系统治疗，如口服免疫抑制剂、维A酸类药物等，总之具体治疗需因人而异。
另外，有些时候我们摸头皮可能会抠出一些像“白泥”的东西，这是什么？简单来说，就是头上螨虫的分泌物。
每个成人头皮上都会有大约2000万只螨虫，毛囊的油脂是它们的生存养分。所以如果你不注意卫生，经常不洗头，它们就会开始啃食人的头皮、堵塞毛囊，引发脱发、掉发等问题。

?三、健康的头皮长啥样？6件事会加速头皮衰老
一般头皮出现瘙痒、毛发稀疏、头皮油脂多的情况，都意味着头皮不健康了，那健康的头皮是怎么样的？平时又应该如何保护头皮健康呢？
健康的头皮具有这些特点，包括头皮放松不紧绷、不痒、没有明显的头皮屑、不易油腻，以及可以保持较长时间的清爽状态。
但生活中如果你不多加注意，如用强水柱冲洗发旋、用温度太高的水洗头、洗发水以及护发素直接抹头发上、洗得不干净、用指甲搔抓头皮、经常烫发染发等，便可能加速头皮衰老。

?那日常应该如何保护头皮健康呢？小九有3点建议分享给大家。
1、精神放松，休息好，少熬夜
长期保持在一种紧张的状态下，或频繁熬夜，都可导致内分泌失调，破坏头皮正常代谢功能，使得头发杂质不易排除，便容易出油，所以建议大家尽量保持在一个放松的状态，少熬夜。
2、饮食尽量清淡
在保证营养的基础上，饮食尽量清淡一些，少吃那些油炸、辛辣刺激、高糖的食物，不然也会刺激皮脂腺分泌，引起头油多，出现脱发、掉发的情况。
3、注意定期清洁、合理洗染发
保持头皮的清洁对头皮健康很重要，但是要掌握好一个度，不要频繁清洗，具体频率因人而异。以清洁为度，最好是晚上洗，这样不仅可以清洗掉头皮上的污垢，还可以洗掉在外积攒的灰尘，但是一定要吹干了再睡。
而烫发是很伤发的，所以要避免频繁烫发，一年最多1-2次。

?如果头皮出现小疙瘩、肿块、丘疹、红斑、瘙痒等不适时，应及时就医，查明原因后，再对症处理，减少对头皮的损害。

头皮一旦出问题，发质干枯、毛躁、脱发......等问题也可能随之而来，所以保护好头皮健康很重要，一旦出现不适，及时就医诊治。
参考资料：
[1
《为了10万根头发的健康，「头皮」到底有多难？》.生命时报.2021-11-01
[2
《头痒、头屑多、爱出油，或因头皮衰老！6种方法可抵抗！》.保健时报 .2021-11-26
[3
《省省吧，这些头发问题，洗发水都解决不了》.果壳 .2019-12-12
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