45岁男子晨跑降糖，血糖不降反增，医生：跑步“1习惯”或等于自残

刘先生今年45岁，中年发福的厉害，但还是控制不住自己的口腹之欲，平时特别爱吃甜品，更是在三个月前被确诊为高血糖，经过医生严厉提醒，刘先生开始下定决心好好减肥，控制血糖，第一步就是先从跑步开始。

文章图片
这天早上刘先生照例晨跑，准备回家时，却突然晕倒在地，被周围人送到了医院。经检查，刘先生的血糖值已升高至16.9 ，好在经过医生的极力抢救，终于醒了过来。但家人和刘先话都特别惊讶，明明每天在跑步降糖，怎么病情还恶化了呢？
45岁男子晨跑降糖，血糖不降反增，医生：跑步“1习惯”或等于自残
医生和刘先生进行详细沟通后，终于明白了原因，就是“1习惯”搞得鬼。原来刘先生每次跑步回去后，都会喝几杯水果汁来补充能量，而正是这些水果汁，导致病情的进一步恶化。

文章图片
医生表示：很多人认为吃水果对身体好处多，把水果榨成汁喝，更有利于营养吸收。其实不然，果汁中就相当于把水果所有的糖分浓缩，含有很多的糖分。
若过量饮用只会增加血液中的糖分含量，损伤胰岛功器官，造成胰岛抵抗，影响胰岛素的分泌，促使血糖升高。血糖高的人平常吃新鲜的水果，可以切成块，一个水果可以在一天之中分几次吃。

文章图片
此外，医生提醒：若身体出现这3症状，说明血糖升高，赶快自查
1.多尿
血糖高会出现多尿的症状，平均在24小时内排尿高达15次以上，且呈现出泡沫尿和尿渍发白发黏的情况，这是由于血糖升高超过了肾糖阈(8.9~10mmol/l)的储存含量，尿液中的糖分不断增多，所以排尿次数会出现异常。

文章图片
2.多食
当血糖升高产生多尿症状，患者在尿中失糖过多,身体不能很好的利用糖分,导致机体经常处于半饥饿状态,从而能量缺乏,引起食欲亢进,食量增加,血糖进一步的上升。
3.口渴
渴多饮主要是由于患者的血糖升高，出现渗透性利尿，排尿增多，带走了大量的水分，所以会经常会口渴，并且当人体的血糖浓度偏高时，需要加入水分来稀释血糖浓度，于是会通过人体传导神经传入到大脑，也会产生口渴的症状。

文章图片
若想降低血糖值，日常做好这2事，血糖或可嗖嗖往下降
一：补充降糖元素
血糖水平高的人调控血糖期间，控制饮食的同时，补充营养素也是关键，平时可食补一些【普贝双素】营养素，里面加入的蛹虫草、天贝粉及葛根、人参等药食同源纯天然植物，经萃取浓缩，可起到调善血糖水平的效果。
《黄帝内经》中表示：
天贝粉：可修复胰岛功能，提高胰岛素敏感性，使其快速分解及代谢体内多余的糖分，同时补充缺失的铬元素，进一步稳定血糖值。
蛹虫草：调节胰岛器官对碳水化合物的耐受量，对人体的血糖控制有促进作用，同时可养护血管，预防心血管疾病。
葛根：加强糖分快速代谢，预防胰岛素抵抗，抑制血糖增升，使血糖慢慢降低。
血糖高的人，每天可食补2粒【普贝双素】，或可加速糖类分解，远离并发症。

文章图片
二：定期检测血糖
血糖高的人平时要定期监测血糖值，因糖尿病产生的并发症严重时可危及生命。当身体出现口渴、多尿及多食等症状时，可能是血糖在持续升高，一定要及时就医，以免病情严重时为时已晚。