每天怎么吃更健康？国家指南给出了明确建议，看你能做到吗？( 三 ) _健康小知识

所以说千万不要抬杠，总说自己做不到。
如果还有人，尤其是不是那种辛苦打工的人，说自己做不到，那问问自己是不是勤快！
吃不完浪费怎么办？
我们说的是食物多样化，没说吃山珍海味，没说整天吃大餐，指南说的就是过日子。更有一波人说做这么多，吃不完，浪费了。
苍天，您的数学是自学的吗？指南推荐的是少份多样化，没说让您每一种食物都做一大碗，既然是小份，根据每个人的量怎么会浪费呢？
都不知道该听谁的了？

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肯定有一波人会说，今天有人这样说，明天有人那样说，老百姓都不知道听谁的了！
那我问你，法律规定，和老婆的约法三章先听谁的？
这不废话吗？当然是听法律的呀！
今天说的《中国居民膳食指南2022》并不代表个人言论，这是国家级的营养专家，学者们，通过长时间的调查研究讨论观察研究，为我们老百姓制定的健康饮食指导。
而不是某个人观点或想法。
这不就得了，《中国居民膳食指南2022》，就是类似法典级的饮食指导，那你非要选择听某个人的观点，当然谁也拦不住你。
可是你千万别留言说不知道听谁的了，因为你留言以后，大家都知道你是个只会听老婆的妻管严！
一日三餐吃好，吃健康，吃健康并不是只满足口感好，而是要满足口感好，营养全面，能提供人体所需的各种营养素。只有吃的健康，吃的全面，我们才能更健康。
这就要求我们，一日三餐，不敢苟且，食物多样化，尽量吃小份，换着花样吃。