爱美之心人皆有之，特别是女性 。可是现在的OL们却因终日坐在办公室里，导致全身都肥胖了不少，今天小编就向大家介绍几个办公室运动，让你们边工作边减肥 。
1、反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率
正坐在座位上，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上 。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可 。因为它的锻炼
效果很好，你可以让动作开放度更高一些，这样放松深度会更好 。
运动强度：重复8次即可 。
放松指数：
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