而夜尿频多的人 ， 往往是脾虚气陷所致 ， 若是补中益气 ， 则可以改善这一症状 。
白天嗜睡 ， 晚上失眠的人 ， 一般也是脾胃虚弱 ， 气血匮乏所致 。 此时就需要温中补脾了 。

所以说 ， 对于补阳气、温补脾胃之阳 ， 是非常重要的 。 肾气肾阳作为先天条件存在 ， 我们很难改变 。 但是通过温补脾胃 ， 我们却可以改善身体的诸多状态 。
分享几个相对安全、可靠的温补脾阳之法：
① 准备山药 ， 莲子、芡实 ， 研成细粉 ， 每次2到3匙加白糖适量 ， 蒸熟做点心连续食用 。

② 每天揉按足三里 ， 中脘穴 。 这样组合揉按 ， 对于脾气虚、脾阳虚的人来说 ， 是有很好的调理意义的 。

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