对于长痘的人来说 ， 我们平时都建议大家调整自己饮食结构 ， 避免辛辣刺激的食物 。同时调整自己的生活习惯 ， 避免熬夜 ， 这样才可以改善自己的激素分泌 ， 从而达到抑制长痘的问题 。同时大家还可以喝一些薏米水 ， 因为薏米可以排除大家体内的湿气 ， 也可以抑制长痘问题的发生 。今天我们就来介绍一下薏米如何起到去豆的作用 。
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绿豆薏仁米粥
【原料】绿豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯 。
【做法】
1.绿豆仁、薏仁米、米分别洗净 ， 泡水1小时 。
2.锅内加入绿豆仁、薏仁米、米和8—9杯水 ， 用大火煮开后 ， 改用小火煮至粥稠 ， 加入糖调味 。
【喝薏米长痘】 3.起锅前撒上柠檬皮屑即可 。