“养肝高手”终于被发现，没事吃两口，提高肝功能，肝毒不见了( 二 )

陈皮：主要就是能理气，同时健脾促消化，帮助身体吸收更多养肝营养；
上述这些药食合理搭配，每天冲泡两杯，坚持一段时间，就会发现身体比以前更强大了，一些亚健康之类的小毛病也不辞而别了。

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此外，养护肝的健康，坚持2习惯
1、做运动
做点轻松的有氧运动，可使促进代谢毒素的排泄，使肝脏的压力减轻，同时可提升肝脏抵抗细菌、病毒的能力，有助于预防肝病。
建议每天进行30分钟左右的运动，项目可以选择散步、打太极拳、做瑜伽、游泳等；肝病患者要注意避免过度劳累，以免带来反作用。

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2、早点睡
频繁地熬夜，易使身体内分泌系统失调，久而久之，身体的免疫能力会有明显降低，外界病原更容易“趁虚而入” ，损伤肝的健康。
另外，夜间睡觉时，大量的血液会集中在肝脏，若频繁熬夜，会影响肝细胞进行修复，加速肝病的发生。
建议坚持23点之前睡觉，保证睡眠充足。