蛇精真人版引热议 14招练出锥脸柳腰

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近日,一名网友打扮成“蛇精”模样亮相成都,并在微博晒出大量“逆天”照,均是瓜子脸,杏眼,柳腰…… 十足“葫芦娃”中的蛇精姐姐真人版 。网友纷纷大喊:“太像了!”,还有的网友调侃到:把自己P成“蛇精”蛇年是不是会走大运 。
此美女的微博是@宇宙美少女蝴蝶公主,其加V的认证说明是:西南财经大学教师 。此女走红后,受到网友的广泛关注,经过西南财大的同学证实,此女并非西财老师 。不少市民纷纷调侃,也在微博发表了自己的蛇精脸PS愿望:“蛇年到了,蛇精造型还真是顺应潮流,杏眼、锥子脸、柳腰、细眉,的确很美,但是自己资质平平,可以考虑一下学习网友的PS神功 。太欢乐了 。”对于自己的意外走红,此美女在微博中回应:“我和父母生活在一起,何必来采访我打扰我的正常工作呢!妈妈是老师,身体不好,我每天还要负责照顾她 。”言语间透露出个人生活已经受到很大的干扰 。
老实说,要想有如此神奇的身材,不一定要靠PS,做一些运动就行,当然,小编不得不承认,PS的确是最快的,整形手术也是一种手段 。
    如何瘦成锥子脸
1、嘴角外伸
将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状 。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧 。
2、手指夹捏
将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热 。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦 。
3、侧向提拉
首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红 。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦 。
4、轻刮面部
把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦 。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧 。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸 。
5、清晨推拿:消除隔夜水肿
将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉 。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴 。
6、张嘴发声:强化面部表情肌
不管什么时候在什么地方,趁着工作的时间,看书休息时候,将头部往上抬起,充分地拉伸脖子前侧的肌肉,将嘴巴张得大大的,交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音 。值得注意的是,抬头的时候,面部要尽量往仰起哦,嘴巴在发声的同时,张开的幅度也要比平时说话的要大哦,这样才能充分强化表情肌,将面部曲线提升到一个更完美的高度 。
    如何瘦成柳条腰
瘦腰围最快的方法就是运动,利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉,达到彻底不反弹的效果,下面有几种瘦腰的最快方法,可以借鉴一下,有兴趣的朋友不妨就坚持试一试 。
快速瘦腰一:“椅子运动”
像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上 。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样 。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量 。
快速瘦腰二:“自行车运动”
身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起 。之后换另一侧重复进行这个动作 。
快速瘦腰三:交错腿运动
身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起 。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作 。
快速瘦腰四:健身球运动
让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头 。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡 。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果 。
快速瘦腰六:腹肌板运动
手握腹肌板的手柄,身体向前伸直,腹肌用力将身体带回,可以起到很好的瘦腰腹作用 。
快速瘦腰七:双腿伸直瘦腹运动
身体平躺在地板 ,双腿向上抬起与地板呈直角,双手抱头或手臂向上伸直,双腿用力保持上抬的姿势,之后放下双腿和手臂,并重复进行 。
快速瘦腰八:平躺抬腿收腹运动
【蛇精真人版引热议 14招练出锥脸柳腰】这这动作运用了腹肌力量 。身体平躺,手臂自然放于身体两侧,双腿交叉,用腹肌的力量抬起双腿,膝盖弯曲,之后放下双腿,并重复进行这个动作 。这个动作相对简单易学,但一定要用腹部力量,而不是腿部力量 。