6个症状提醒你该降血压了！坚持这几点，让血压更平稳

赵大爷生活中还是挺自律的，不像他其他的老友，喜欢大鱼大肉喝小酒。但是他有一个习惯，每餐必须有点咸菜，不然就觉得嘴里没味儿。赵大爷经常也锻炼一下，和朋友们打打门球什么的。身体一直没啥大问题。但今年，赵大爷时不时地感觉头晕，偶尔还会感觉到疼痛。赵大爷有点害怕了，我这不会是要中风了吧？去医院检查，医生诊断赵大爷是得了高血压，这咸菜差不多该被其他食物替换一下了。

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头晕头痛为什么会提示高血压呢？还有哪些症状可能是高血压的表现呢？
高血压，顾名思义，血压高于正常水平。是流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常的一种疾病。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，据推算心血管疾病现患病人数3.3亿。其中高血压占2.45亿。这还只是之前的推算数据，如今患病人数的巨大，可想而知。
而且高血压目前没有明确的治愈方法，主要处理方式还是降压、控制血压水平。高血压的发病原因没有明确的答案，是科学探索的难题，但是主要影响因素为遗传因素、年龄、不良生活习惯等。一个人所占的影响因素越多，患病的风险就越大。所以发病前的预防可能意义更大。
那哪些症状表现可能提示着血压该被关注了呢？
1、头晕、头痛
血压与供血功能息息相关，所以血压升高很可能导致脑部的供血出现异常，引起缺血或缺氧等情况，继而出现头晕头痛等表现。如果血压长期升高不得到很好的控制，可能会对脑部的血管组织进行进一步的损害，如血管硬化等，这些无形中都在提高急性心脑血管疾病发病的风险。
2、疲倦疲乏
高血压影响血液循环的正常功能，可能会引起心率的减慢。心率减慢在一些特定情况下是影响排血量的。再者高血压患者血压控制不佳可能会引起低钾血症，低钾血症可能会表现出疲乏困倦等情况。
3、心律失常
血压和心率的关系非常大，而高血压可能会导致左心室肥厚等问题。这是很可能导致心律失常的。如果心律失常就要注意是否已出现心脑血管疾病等问题了。
4、耳鸣
血压异常不仅会对心脑血管造成损害，还会对全身组织器官的正常运转都造成影响的。耳部的血管是末梢动脉，当受到血压升高的影响时可能会出现耳部供血障碍。继而可能出现耳鸣等耳部问题。
5、失眠
高血压作为一种慢性病，是很容易影响人的情绪的，情绪压力的紧张是很容易造成失眠等问题的。再加上高血压对脑部血管神经的影响，就可能导致失眠
6、肢体麻木
血管神经失养可能会出现肢体麻木感。
要想保持血压平稳，可就要注意以下几点了。
1、保持精神情绪的平和
情绪压力对于血压的影响非常大，日常生活中少生气少焦虑，能够更好地帮助控制血压。

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2、高钾低钠饮食
高钠饮食是高血压的诱导主因之一，很多人重口味的饮食习惯非常影响血管和血液健康。所以建议构建科学健康的饮食习惯。

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3、科学合理的运动
合理的运动是有利于心脑血管健康和新陈代谢的。保持好的运动习惯不仅能够帮我们预防心脑血管疾病，还可以帮忙调控血压。