舌苔厚白的治理办法 舌苔厚白色该怎么去除


舌苔厚白的整治方法
一旦发现舌苔厚白,就要考虑调整好自己的饮食搭配,多吃口味淡的食物,多饮水,少吃油炸什么的食品类 。生活作息规律,保持心情舒畅;多参加锻炼身体 。尤其特别注意口腔健康,每日早上起床,睡前和餐后仔细地漱口,如果需要,用电动牙刷或洁净的纯棉毛巾轻柔地刷除舌苔发白 。
【舌苔厚白的治理办法 舌苔厚白色该怎么去除】黑米营养粥
一、用材
主料:大枣20颗、稻米25克、薏仁米2克、黑米5克、花生米(生)10粒、大黑豆20粒、檽米5克、白芝麻2克
辅材:水适量、老冰糖适量
二、作法
1、稻米、檽米、黑米、大黑豆、黑芝麻粉、薏仁米、花生仁备好
2、以上原材料,先浸一晚,由于黄豆较难烧透
3、烧沸,中小火再次,直至粥浓稠