3位院士声明：血管堵的祸首被揪出，不止是烟酒，4类食物要忌口( 二 ) _健康小知识

因为大脑缺血缺氧时，会使头部的神经功能受到影响，包括控制肌肉的神经，这时，就会出现嘴角歪斜、舌头不受控制等表现。

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呵护血管健康，预防堵塞，建议做好3件事
第1件：多喝热水
多喝热水促进机体血液流动，喝水时加一点对清血管有益的食材，效果或会加倍。
决明子：帮助抑制血管内血栓的形成；
菊花：有助于稀释血液粘稠度，减少脂质沉积，预防淤堵；
金银花：延缓动脉硬化进程，减少血压、血脂波动。
用决明子、菊花、金银花搭配着牛蒡根、桂花做成茶包，热水一泡就能饮用，养护血管健康有辅助作用。
【如果有需要，可尝试一些精心搭配的茶包，配方科学合理，血管悄悄变好。】

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第2件：常做运动
尤其是有中低强度的、持续时间较长的有氧运动，如慢跑、打太极拳、跳广场舞、骑自行车、游泳等。
有氧运动能促进多余热量的消耗，并使机体摄取的氧气更加充足，延缓动脉硬化进程，呵护血管的健康。
时间长每次坚持30分钟以上，每周进行4-6次运动。

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第3件：多笑一笑
笑有助于扩张血管，使血管具有弹性，若能持续的大笑超过15秒，体内还会释放出内啡肽，有助于扩张血管，对预防血管堵塞有积极作用。返回搜狐，查看更多
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