腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，下面小编就要告诉大家的是如何在瘦身减肥期间消除腹部上的赘肉，帮助大家在短期内通过运动可以看到明显的身材曲线的变化 。
一、减肥动作
1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象天花板是天空，吸气，将手指正向天空无限地延伸 。
2、吐气时，肋骨收缩，以肚子的力量带动肩胛骨离地，双手往膝盖伸展 。
3、吸气，回到动作1，做6次 。
技巧：肩胛骨离地时，感觉上肚子的脂肪正随着你的指尖，一一被分解抽离到无限远的前面，你的身体变轻盈了！
关注：在做动作2时，你的眼睛请看着肚脐，但下背记得贴紧地面，不要抬起来 。
难易：

• 传授减肚子秘笈 减掉腹部赘肉甩掉恼人水桶腰
• 瘦身6原则 定制生活习惯摆脱臃肿
• 盘点白领瘦身必杀计 减肥不反弹
• 2分钟随时随地瘦身小动作
• 一周药膳营养餐单 打响瘦身持久战
• 36.7℃减肥法 燃烧脂肪每1秒
• 减肥抗饥饿巧瘦身技巧你知多少？
• 美国“狗狗瑜伽”走俏 宠物变瘦身道具
• 10个瘦身秘诀宅在家中也能瘦
• 超Q塑身操图解 10分钟搞定瘦身