眼瞅就成年了，我的“海拔”还有戏再增加一点吗？ _健康小知识

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问：成年了是不是就不能再长高了呢？
带着问题，我们先听中南大学湘雅医院骨科熊依林博士是怎么说的。
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人的身高其实受很多因素影响，
除了先天的基因，
还有后天的营养和成长环境。
而决定一个人还能不能继续长高，
主要看脊柱骨和下肢长骨的骨骺
有没有闭合。

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大部分人在经历了
青春期的生长高峰以后，
骨骺就会闭合。
但确实也有少数人，
骨骺线的闭合可以推迟到20岁以后。
也就意味着成年以后，
依然有继续长高的可能。
听到这个消息是不是有点小激动呢？

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那如何判断骨骺有没有闭合呢？

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其实到医院拍个关节的X线片，
就可以进行评估了。
如果骨骺线还没有闭合，
那么通过合理的补充营养，
坚持运动锻炼，
就还有再长高的机会.
如果已经闭合了,
也不用为了身高而过于焦虑。

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生活当中我们还是有不少方法，
可以让自己显得更高一些。
除了穿高跟鞋（不建议经常穿和久穿）
用增高鞋垫这些常规操作。
我们还可以考虑，
做一个蓬松一点的发型。
另外练好挺拔的身姿，
也会让我们长高几厘米哦！

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专家简介

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熊依林医学博士中南大学湘雅医院
骨科主治医师助理研究员
主持国家自然科学基金青年基金1项，参与国家自然科学基金项目、省科技厅重点科研专项等科研项目共10余项。发表SCI论文10余篇，参编著作1部，获国家专利授权6项。
获湖南省自然科学奖二等奖1项，中南大学湘雅医院医疗新技术成果奖一等奖1项。曾获全国临床技能竞赛特等奖，全国应急技能竞赛个人一等奖及技能标兵称号。主攻关节运动损伤与退行性疾病的发病机理和防治研究。擅长关节疾病的微创(关节镜)治疗和人工关节置换手术。
门诊时间：每周中南大学湘雅医院骨科详见院内门诊表。
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内容来自公众号：骨关节炎防治，由骨科大夫公众号整理编辑图片来自于网络，文章仅供参考和学习分享，一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。
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