打造体卫融合的“日照样板”( 二 ) _健康小知识

作为全国首批“运动处方”试点机构之一，日照市体育医院的医生与健康顾问以临床医学检查和运动医学检查结果为依据，根据健康评估测试结果，制订一张科学、安全的个性化“运动处方” ，在专业运动顾问的指导下利用体育锻炼进行自我干预，既可有效摆脱医学对药物过于依赖的弊端，又能克服体育在促进身体健康过程中较为粗放的缺点，精准降低疾病发生风险。
与此同时，针对不同环境、不同身体状况的人群，不断完善体质健康监测体系———开发应用国民体质健康监测大数据平台，开展运动风险评估，建立运动处方库，规避运动风险的发生，实现最有效的科学运动。
在糖尿病运动管理、高血压运动管理、肥胖管理、运动损伤康复管理、健康老龄化方面成效显著。特别是在慢病管理方面形成了标准化流程：构建了由医生、护士、营养师、中医师、运动管理师等专业人员组成的复合型健康管理团队，通过运动风险筛查、运动指导、改善营养膳食、健康宣教等方式，让慢病患者完成“从0到1”的健康转变，真正成为体卫融合的受益者。
一张运动处方，架起了体卫融合的桥梁。截至目前，日照市体育医院共为7185人次开具“运动处方”和提供科学健身指导服务，实现了健康、康复和体育之间的相互融合、优势互补。
健康引领构建全生命周期的健康管理体系
健康是人民幸福生活的基础。一年多来，日照市体育医院积极发挥中医药优势与健康管理相结合，以治未病理念为核心，打造从孕产妇、婴幼儿、青少年到老年人的全生命周期的健康管理体系，以实际行动促进全民健康提升。
【打造体卫融合的“日照样板”】围绕儿童生命形成的最初1000天的“机遇窗口期” ，提出“1000天行动”———开展孕期、哺乳期和0至2岁辅食喂养期，进行孕前、孕期以及产后营养与健康管理服务。通过营养评估，结合孕前及孕期检查记录，根据不同孕期胎儿的营养需求，对妈妈进行个性化的营养和陪餐指导，实现科学膳食和营养搭配。开设孕期瑜伽课堂，根据不同孕期开展科学运动指导，改善孕妇的情绪、减少产前焦虑和产后抑郁的发生率，稳定孕期血糖、降低妊娠糖尿病的发生风险，缓解孕期的便秘，提高孕期睡眠质量，让分娩更轻松。
发挥体卫融合在推动青少年健康成长过程中的关键作用，结合青少年生长发育特点以及青少年多发的肥胖、脊柱侧弯、体适能不足等情况，在青少年基础体能训练、运动损伤预防与康复、姿态矫正等领域进行探索与实践，通过夏令营、冬令营等形式，针对肥胖青少年开展减脂塑形行动，开办增强青少年肌力、耐力、肺活量的青少年体适能训练营。举办青少年脊柱侧弯筛查公益行动，通过“筛查—评估—干预—诊断—管理”的一体化干预模式，做到早发现、早诊断、早干预，保障青少年脊柱健康。
结合自身优势，主动开展中医养生保健、疾病防治等老年健康指导行动和中医药防治慢性病服务。推进医疗健康产业与养老服务行业深度融合发展，同步以基层社区医疗机构为主体，拓展医养综合服务，推动健康养老服务延伸至社区、家庭，让老人们健康养老、幸福养老。
创新赋能探索体卫融合新路径
立足于“武” ，融合于“医” 。
“我们通过练习一些简单的太极、武术等动作，能有效改善人体体质，提高对抗疾病的能力。 ”5月27日，山东体育学院李圣博士“武医融合”公益门诊在日照市体育医院开诊，将传统武术秘传伤科、易筋术、密宗医术与中医推拿融合为一体，运用独特的气道理论及丰富的中医诊疗方法，为市民带来全新体卫融合的健康体验。