我要如何才能放下他如何放下老婆出轨这事( 二 ) _生活百科

此外，我们不确定未来。我们认为假如我们掉进深渊，我们就永远不会再爬起来。但事实上，太多的例子表明，只有接受现实，放下过去，跌倒了，才能脚踏实地。
有什么大不了的？我们不能没有他吗？
没有婚姻，我们的生活会没有意义吗？
除了婚姻，我们失去了一切吗？
一切，都没那么糟。
只有见底了，才能反弹。
只有脚踏实地，你才能继承前进，爬上斜坡。
对他的情感依靠
感情占了女性的大多数，却没有男性的四分之一，因为男性有事业，有权力，有游戏，有兄弟，有酒。而且，很多女人，除了爱，就是爱。
甚至有些女孩，就像这样，爱情和婚姻好像占据了我们所有人。我们把自己的幸福建立在与另一个人的联系上，这种联系看似牢固，实则非常脆弱。
当我们过去建立关系时，我们觉得我们有同样的依靠。当我们生病时，有人陪着我们。假如我们想消除依靠，我们必须学习
独立去解决事情了。
逐渐地分割开来，让我们的依靠，越来越少。
记住，我们是成年人，我们不需要他，也能过好自己的生活，也能过好自己的生活。他走的时候，是会在我们阴影部分，留下一半的空洞的，我们，只能用自己的独立去弥补。
所以，放下的过程，我们需要逐渐剔除自己的依靠感，当这份依靠越来越少的时候，我们受的伤害，也会越来越少。
自己的面子
那种刚开始就被所有人不看好、唱衰的恋情，当事人更是牟足了一口气，想向那些不看好的人证实：我们一定会永远在一起的。
此种常见于当初父母不同意的情况，越是这样越是放不下曾经孤注一掷的勇气和自己不顾一切的面子。这里，还有自己的淹没成本在里面。往往这种，为感情付出太多了，那些付出，蒙蔽了自己的双眼。把自己禁锢在了感情里，看不到未来，也看不到圈外。
这种情况下，需要承认自己的失败，承认自己选错了人，及时止损，才是正道。
当爱已成往事，我们要做的事既简朴又困难，简朴是因为有很多方法供你选择，总有一款适合你，难的是你内向的抗拒，你无法全身心投入到任何一个方法之中。这是你的心魔，什么时候突破，什么时候阳光就会照射进来。
下面的方法都不新鲜，但只要你塌下心来去做，去低下头努力，前路或许难行，但你想要的将来，就会在不远的未来。
停止投入
大家很难想象有的人好几年都走不出失恋的阴影吧。但是，这样的人确实存在。好几年都过去了，他（她）为什么还走不出来？
因为投入这几年中，他（她）还是在不断投资，不断关注对方，不断为这段已经逝去的感情投资。
不断增加的投资让人越陷越深，而投资却得不到好的结果，又让人倍加痛苦。这就是很多人走不出失恋阴影的原因。
唯有哪一天，我们不再投入，不再去为他费一点心神的时候，我们就能够放下了。
所以，还去监视他吗？还去跟小三比较吗？还去按窃听器吗？还去报复吗？还去分析他吗？不要再做了，没有意义。
利用酸葡萄效应
就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。
也就是说，当失恋过后，放不下的时候，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的长处，心里就轻易平衡。同时，我们可以多想自己的长处，那么也轻易走出。
比如：伴侣对自己比较关怀，总让你觉得温暖，但是当他出轨的时候，对另外的人也是如此，或许他同时对好几个女人都关怀备注；两个人在一起的时候，对方做了很多让你感觉到被爱包围的事儿，但是在出轨的时候，他完全没考虑过你的感受，他并没有想象中的那么爱你，在对方用冷暴力跟你分手的时候，他同样没有考虑过你的感受。

我要如何才能放下他 如何放下老婆出轨这事( 二 )

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