我要如何才能放下他如何放下老婆出轨这事

关于放手的问题我已经回答了太多，但我觉得我永远回答不完。在我被爱情放弃的那一刻，我们卑微渺小，无所适从。一切都像洪水一样涌来，让我们承受这场灾害。
过去追不到，追也没用。
不管你们之间是什么情况，不管他是出轨、离家出走还是哀求原谅，都要放开这一步。
只要放不下，就无法走出泥潭，而只要放不下，就永远会受到这次事件的影响。
因为，对方出轨的技巧对我们来说是一个很大的创伤，但是让他走，不去关注他，不去爱他，其实就是让我们治愈自己，挣脱这次事件带来的伤害。就像那滴墨水，已经在那里了。我们不能让它消失，但首先我们可以稀释它，其次，我们可以把它放在其他地方，这样它就不会总是出来影响我们。
这个放手的过程好难。
真的很难。
当对方对我们好一点的时候，我们一直期待，然后不断被现实打败，难以释怀。
所以今天让我们做一个好盘子。假如放下了，怎么才能减少这一滴墨水对我们的影响？
第一步：明确我们放下的是什么：
出轨的一方有一个共同的特点：很轻易重复。我们的思想想通了一段时间，然后就进入了死胡同，自己出不来。
“我为这个家庭付出了这么多。他出轨为什么说出轨了？我不离婚，我不便宜！”
“我的生活被颠覆了。我完全不能接受这个。平时他那么爱我，怎么会出轨？”
“他说他不能面对我，想离婚，我想原谅他，但是我内心无法熬过来。”
“我无法打通我的心，我不敢离婚，我已经离婚了，我该拿我的孩子怎么办？我已经成了二婚女人，找不到比他更好的了。”
……
其实总结一下，我们在纠结什么？有什么是我们放不下的？它有以下四个方面：
对过往的执念
对失去的恐惊、对未来的不确定
对他的感情依靠
自己的面子
让我们逐一分析一下：
对过往的执念
从前世落下，下面有一个深谷。它很害怕，所以它拼命想爬回去。有什么？拥有过去的生活，过去美好的爱情，幸福的婚姻.
正是这种对过去情绪的执念，让我们拼命想爬回去，把自己锁在过去，这是无法改变的。
即使那些过去的事都过去了，所有的回忆都不一样了，依然保持着自己的坚持。害怕跌到谷底，你根本看不到未来。好像只有一条路，爬上去或者回到过去。否则，它将坠入深渊。
其实，假如我们睁开眼睛，就会发现对面的山比当初高，比过去宽得多，对吧？跌入深渊并非不可接受。与其上上下下，不如直接跌到谷底，跌得越深，反弹越强越快。
对失去的恐惊，对未来的不确定
当我们跌倒时，我们会失去什么？失恋，好理解，失去的是“爱”，当我们确认与一个人的关系时，我们以为会是一辈子，于是我们与他建立了情感联系，交出了我们的心。好像当他不想要的时候，我们的心就会落地，变成碎片。
假如你想收回你的心，你必须先把他踢出去。否则，你能把自己放在哪里？这其实是一种损失厌恶效应。那些过去的日子，我们以为它们会一直存在，以为它们会一直是我们的。
比如，彼此的关心、关怀，以及对未来共同的规划和愿景，都会失去，这种失去让我们极其痛苦。但实际上，这种失落是把他踢出内心的过程。虽然痛苦，但道路是准确的。
其实我们失去的只是爱情的假象。害怕失去是人性最大的特点之一。这种人性不难克服。只要我们看清晰我们会失去什么，我们就能越来越快地走出来。我们失去的是他不再爱你的心，而是他的冷漠和背叛。这样，我们会更快放手吗？

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