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2、燕麦对身体好 ， 大量的吃
还是那句老话 ， 再好的东西也不能过量 。 很多人觉得燕麦的升糖风险较小 ， 就用大量的燕麦去代替其他食物的摄入 。 这样不仅不利于控糖 ， 还可能因为谷物的过量摄取而增加了血糖升高的风险 。

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所以 ， 纯燕麦对于糖尿病人来说是可以作为加餐及部分主食食用的 。 但是还是要注意摄入的量 。 除了吃太多会导致血糖升高以外 ， 燕麦作为粗粮吃太多 ， 对于肠胃功能较差的人还可能会增加消化负担 。
因此 ， 正确的看待食物 ， 适量的选择食物才能够更好的帮助我们控制血糖 。

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