黄芪|气血不足，会引发身体哪些不适？这7种情况，女性要补气血了( 二 ) 疾病

3、龙眼肉
龙眼肉其实就是桂圆，而它正是当季水果。中医认为，桂圆味甘性温，有着补益心脾、养血安神的功效。老人小孩都适合吃，桂圆可以直接食用，也可以炖汤。
4、当归
当归味甘、辛，药性属温，它可以入肝、心、脾经，有着补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。它可以单独泡水喝，也可以作为食材煲汤喝。

5、黄芪
以上四种食物都是补血养血的，若是加上黄芪这味补气的话，那么效果会更好一点。中医上讲“血为气之母，气为血之帅” ，两者间相辅相成，吃点黄芪能够更好地辅助补血效果。黄芪味甘性温，有着补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的作用。
夏天天气炎热，容易出汗，而出汗太多也会容易损伤气，从而间接地影响到血液的运行，所以这个季节，黄芪也可以适当的吃点。它可以泡水喝，也可以用来炖汤。
【温馨提示】：以上5种药食同源的食物，药性都属于温补类，所以对于容易上火的人来说，不宜过多食用。另外，对于女性而来，在生理期间也不宜服用。若是还有其他疑问的话，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。