轻松敲胆经 2周敲出诱人美腿

腿粗,对于爱美的女性的一个大忌 。纤细的双腿如果配搭上短裙子还会是夏天大街上一道亮丽的风景线 。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法—敲胆经瘦腿法,半个月就能轻松瘦下来 。赶快来试试吧!
详细方法
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧 。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持 。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下 。
适合人群
典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人 。
不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人
效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦 。
注意事项:
【轻松敲胆经 2周敲出诱人美腿】1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你
2、并不要求很正确的穴位
重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲 。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌 。
3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来 。
4、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度 。
5、晚上23点之后不要敲,23点至1点是气血进入胆经的时候 。
6、肝火过旺的人不适合这个方法 。
7、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露 。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的 。当血达到正常水平,月经也就恢复了 。月经来时可以少敲或不敲 。
本文由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系 。