尿酸高的人，不想痛风，这3种食物尽量少吃，为了健康不妨一看 _健康小知识

现在在体检的时候都会有验尿这个项目，很多人在体检的时候会发现尿酸偏高，这让很多人恐惧，因为尿酸高很容易引起痛风，痛风会导致身体的各个关节疼痛，给人的身体造成了沉重的打击和折磨，尿酸过高大多数都是因为体内含有的嘌呤物质高。

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影响尿酸高有两个因素，我们一起来了解一下。
内在因素
如果肾脏出现疾病和代谢功能出现紊乱的话，都会控制尿酸的生成和排泄，从而会导致肾小管分泌和重吸收作用出现异常，这样就容易导致体内尿酸偏高。
外在的因素
大多数都是由于饮食的种种原因，饮食如果长时间摄入高嘌呤的食物，容易导致体内尿酸生成素增加，引起腰酸的浓度不正常。

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面对尿酸高这种现象应该如何面对，其实也是非常简单的，只要了解了尿酸高形成的原因，对症治疗就可以，所以在平时一定要减少高嘌呤食物的摄入，多吃一些嘌呤含量比较低的食物，多吃利尿的食物有助于加速尿酸的排泄。
尿酸高的人，不想痛风，这3种食物尽量少吃，为了健康不妨一看
1、海鲜和动物内脏
海鲜属于一种高嘌呤类的食物，如果在体检的时候检查出尿酸高，首先医生就会提醒你不要吃海鲜或者是动物内脏这种高嘌呤的食物了，尿酸高的人一定要管住嘴，尤其是对于男性来说，如果在吃海鲜的时候再喝一点酒，这样就会加重肾脏的负担。

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2、高糖饮品
很多人在平时不喜欢喝白开水，当口渴的时候喜欢喝饮料，其实饮料的含糖量是非常高的，摄入过多的糖分，容易促进体内尿酸的形成，加大了痛风的发生率，所以在平时应该少喝含糖量高的饮品，这样才能够减少尿酸，减少肾脏的负担的。
【尿酸高的人，不想痛风，这3种食物尽量少吃，为了健康不妨一看】3、高汤

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很多人在做饭的时候会进行包一些汤，汤是非常鲜美的，像猪骨和牛骨汤其实油脂含量非常的高，如果摄入过多的话，会阻碍人体的新陈代谢，加重了肾脏的负担，当它属于一种高嘌呤的食物，如果食用过多的话，会引起尿酸偏高。
尿酸高容易引起痛风，所以体内如果尿酸高，不想痛风的话，就应该注意减少以上这三种食物的摄入，这样痛风才会离我们越来越远。

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