肝好的人，午后会多做这4件事，保护肝脏细胞，还能促进肝毒排出 _健康小知识

肝脏是为人体代谢与排毒的器官，除此之外，肝脏还能帮助人体储存血液，在人体处于婴儿时期，肝脏还可以为身体造血。肝脏的自我治愈与再生能力十分强大，当我们失去三分之一的肝脏时，肝脏可以通过蛋白质的愈合性，从而起到自我再生、生长出部分肝脏的作用。
虽然肝脏具有一定的愈合能力，但是在生活中许多不良习惯仍会损伤肝脏健康，比如：酗酒、熬夜、不吃早饭等。人如果失去了肝脏，则会导致身体毒素无法排出，从而危害身体健康。肝好的人，在午后通常会做这4件事，可以保护肝脏细胞，还能促进肝毒的排出。
肝好的人，在午后通常会做这4件事，午后喝柠檬水、吃一勺枸杞都可以帮助肝脏排出毒素，并且我们可以在午后按揉膝关穴、大敦穴、章门穴，经常按揉这几处穴位对于疏通肝经也有一定的帮助。午后常做有氧运动，还能帮助身体代谢脂肪，从而预防脂肪肝现象的发生，利于身体排除毒素。除此之外，你还知道什么习惯利于肝脏排出毒素吗？

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1、喝杯柠檬水
肝好的人，通常会在午饭后喝杯柠檬水，柠檬不仅能起到减肥瘦身的作用，还可以帮助肝脏、肠胃清理毒素与污垢，从而促进肝毒的排出。柠檬中大量的维生素C作用于肝脏，可以帮助肝脏分解表面多余油脂，从而促进肝细胞再生，使肝脏表面更加干净。所以饭后一杯柠檬水，可以促进肝毒排出，从而维护肝脏健康。
2、吃一勺枸杞
饭后吃一勺枸杞，对于保护肝脏细胞有很大帮助。我们在吃枸杞时，最好用热水将枸杞泡开，再将枸杞充分嚼碎，这样才能充分吸收枸杞中的挥发油物质，从而养护肝脏健康，还能帮助肝脏修复受损细胞。枸杞中的各类植物色素，还能促进肝毒的排出，对于养护视力也有一定的帮助，所以肝好的人，通常会多吃枸杞。

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3、揉几处穴位
我们在午饭过后，可以通过揉这几处穴位来养护肝脏，例如：膝关穴、大敦穴、章门穴。这些穴位分别位于膝盖内侧、大脚趾表面、腰部两侧。膝关穴对于疏通肝脏气血有很大帮助。大敦穴位肝经之上，对于促进肝毒排出有一定帮助，章门穴对于增强肝功能有很大帮助，所以我们可以时常按揉这三处位于肝经的穴位。
4、做有氧运动
午后勤做些有氧运动，对于排除毒素有一定的作用，其实运动不仅可以强健筋骨，还可以提升身体代谢速率，从而加速肝毒的排出。所以在午后，我们可以做些基础的瑜伽动作，从而帮助肝脏排除毒素。并且经常做高抬腿，还能通过活动双腿的力量，起到促进肝脏血液流动的作用，对于排出肝毒也有一定帮助。

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