颈椎病|男人想要雄性激素旺盛，这6个伤肾习惯需注意，改掉一个也好 x光片

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相比女人，男人保养健康更应该关注肾脏健康，一副好肾，可以保障男人雄性激素旺盛，腰好腿好有精神。可以说肾好的男人，男人味才更足。因此在生活上男性朋友们就要注意很多生活习惯的养成，一些伤肾伤身的坏习惯要摒弃。这里就为大家列举了6个伤肾习惯，大家有则改之，无则加勉。
这6个伤肾坏习惯，希望你没有
1、常上夜班，作息颠倒无规律

年轻时忙于工作，不保养身体，到了中年可能内脏就已经有了不少损伤。而经常夜班，生物钟颠倒这样的生活习惯是最伤肾的。在中医上，夜间1点到3点之间是人体内脏生气的时间，内脏器官正处在排毒和休息的阶段，而长时间熬夜会使肾脏无法正常休息，导致肾气亏损，肾脏功能就会受到损害。所以说按时休息好好睡觉其实就是在养肾。
2、有憋尿习惯
人们或多或少都有憋尿的时候，而男人憋尿现象往往比女人更普遍，这是因为男性尿道比较长，相对能储存更多尿液，另外男人工作中也往往因为处理一些紧急的事务而忽略了排尿这件小事。
从生理上看，其实憋尿真的很伤肾伤身。因为身体新陈代谢产生的杂志和毒素都要通过尿液排出。长时间憋尿不但会加大膀胱压力，还会导致尿液中细菌大量繁殖，造成尿液回流进入输尿管，诱发尿路感染，导致肾脏出现炎症。
3、纵欲过度，肾脏亏损

这是目前为止普遍存在的问题，很多人都不会去克制欲望，频繁的夫妻生活导致纵欲过度。肾脏虽然功能强大，但作为人体的重要器官，也承担了很多生理工作和任务，房事频繁会透支体力，长时间恢复不过来就会出现肾气亏损，肾出了问题，还会牵连别的身体器官一起遭罪。
4、管不住嘴，海吃海喝
吃不但会让胃出现疾病，连肾病很多时候都是“吃”出来的。这是因为肾在体内负责排毒。而暴食暴饮和饮食的营养过剩都会加重肾脏负担，特别是过油腻、盐分重的食物，会让肾脏不堪重负，久而久之就会出现肾病。另外先天性肾脏功能缺损的人更需要注意搭配饮食。
5、只喝饮料不喝水

这是现今很多人都有的一个通病：喝水觉得无味，干脆平时只喝饮料，各种新款饮料喝着还比较有面子。但风险是饮料几乎都呈酸性，人体酸碱度普遍呈弱碱性。依赖饮料会使体内的酸碱度出现明显变化。肾脏有调节酸碱度平衡的功能，这个时候就会加重了肾脏负担。
6、酒后饮茶
不少注重养生的朋友喜欢酒后饮浓茶来解酒，其实酒后立马饮茶会加大肾脏负担，不但不醒酒还损伤肾脏。茶叶中的茶碱成分能帮助肾脏迅速排尿，但此时体内酒精还没分解就从肾脏经过排出，肾脏就会受到酒精中乙醇的大量刺激，损伤肾脏。
【颈椎病|男人想要雄性激素旺盛，这6个伤肾习惯需注意，改掉一个也好】雄性激素旺盛，男人能够更有男人味，肾脏健康男人才更强大，平时大家不能太依靠吃什么补肾，更重要的应该是养成好习惯保护肾脏免受损伤。以上6个坏习惯希望大家注意避免。