走路减肥是一种最简单的减肥方法 ， 不仅帮助甩掉身上的脂肪 ， 还可增强体质、提高身体的免疫力 。每天抽30到60分钟进行走路 ， 或者在下班的时候选择走路回家 ， 每天坚持瘦身又健身 。但是走路有法 ， 得按照正确的方法才能达到瘦身的效果 ， 下面就来介绍8种走路瘦身的方法 。
姿态NO.1 踮脚尖
关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿 ， 使劲踮高脚尖 。
使劲地踮起脚尖 ， 一点一点地往前走 ， 步子不要迈得太大 ， 只要平稳就好 ， 注意你的双腿要尽力绷直 ， 这样才能拉长腿部的肌肉 。
姿态NO.2 向前迈大步
关键词：大迈步 ， 前腿弓 ， 后腿尽量后伸 ， 向后方用力 。
像往常那样走路 ， 不同的是将步子迈大 ， 前腿弓 ， 后腿尽量后伸 ， 向后方用力 ， 一定注意将脚掌全部落在地面上 ， 你可以感到腿部的肌肉受到抻拉 。
【这样走路 不瘦都难】

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