减肥风潮永不消退 10个盛行的瘦身妙招

减肥一直是个亘古不变的话题,因此也有很多前辈总结好的减肥的妙招,下面是完美小编跟大家分享几个瘦身偏方,还犹豫什么呢,赶快来看看吧 。
传言一喝浓茶增加减肥效果
减肥秘笈:喝浓茶和咖啡减肥 。
原来如此:浓茶和咖啡中都含有咖啡因,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,这样一来确实可以瘦身,但是在咖啡中,我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人工合成的,热量很高,并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量,其中的化学成分对人体也无益 。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症 。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!
传言二 吃素瘦身
减肥秘笈:吃素瘦身有什么可以怀疑的?素食清淡可口,还好消化,肯定不会长脂肪 。
原来如此:素食已成为一个热门话题,不少人认同食素可以减肥 。素食,如蔬菜、水果、五谷等,与同等重量的动物性食物比较,其热量是较低的 。但任何人,所摄入的热量低于身体的消耗,体内的脂肪都可以慢慢减掉,并不单指素食者 。素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜 。另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏 。
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