【严格遵守3点　瘦身更快更有效】减肥中的MM们都要注意了，减肥的时候有很多禁忌的，否则会让你事倍功半，所以做好一下三点很重要，赶快来看看吧 。
第一保证自己身体的温度
低体温会导致减肥特别困难，原因是基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体 。
介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好 。这样，人体温度会上升的 。对于女性减肥，不论用减肥方法还是减肥药，都建议保持体温 。
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