每个女生都希望自己的双腿能够纤细笔直，但是对于大象腿的MM该怎么办呢?不要急，小编今天就跟大家分享一下瘦腿秘诀，让你轻松瘦，赶快来看看吧 。
1、瘦小腿
前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心 。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组 。重复做十五组.TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做 。
2、瘦大腿
【小编教你健康瑜伽 轻松拜别大象腿】背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂 。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行 。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，保持呼吸均匀，直到大腿发酸为止 。休息一分钟后继续，做5次 。共2页: 上一页12下一页
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