戒烟|戒烟一个月后，你会悄悄发生这四个变化，这才是你戒烟的动力！动力

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都知道吸烟有害健康，它会伤害身体的各器官，尤其是对肺部的伤害是最直接也是最大的，甚至会加大你患上肺癌的几率。所以对于长期吸烟的人来说，戒烟是必须要走的一步，但是大家也都知道，香烟中的尼古丁会使人上瘾，所以想要戒掉香烟，也是非常困难的。戒烟一个月后，你会悄悄发生这四个变化，这才是你戒烟的动力！

戒烟那么难，为什么还要坚持劝你戒？这几个好处一个月就能看见！
1、睡眠质量得到改善
【戒烟|戒烟一个月后，你会悄悄发生这四个变化，这才是你戒烟的动力！】当你成功戒烟之后，你会发现你的睡眠质量明显得到提高，尤其是在晚上睡觉时，不再出现咳嗽症状，这样也不容易，你造成你半夜经常醒。而且每天早上起床时，也能更快地起床不赖床，起床后也能精神饱满。

2、大脑越来越清醒
吸烟时，香烟中的一些物质，会使大脑变得异常兴奋，所以很多人在犯困或者压力大的时候，就特别喜欢吸烟。但是如果你能够成功戒烟之后，大脑中的尼古丁含量就会渐渐降低，直至完全消失。这时你会发现自己的大脑变得更加清爽，精神状态也会好出很多。而且你会发现自己的思维更加敏捷，记忆力也会有所提升。

3、肺功能恢复、呼吸更顺畅
上文中已经讲到长期吸烟对肺部的伤害非常大，所以当你成功戒烟之后，肺部功能就会渐渐恢复，进而能有效降低肺部的患病率。由于肺功能有所提升，这时候你就会感觉呼吸特别的通畅。但是即使你成功戒烟后，肺部功能会有所恢复，但是肺部形态却无法回复了，因为肺部纤毛并没有再生功能。

4、皮肤变好
香烟中所含有的一些有害物质，会渗入到我们皮肤组织，进而容易造成皮肤发黄、发黑、发暗。而且香烟中本身有毒素，容易堆积在体内，而且皮肤也是排毒的一个系统，因此香烟中的毒素，也容易浮现在皮肤上。但是如果你成功戒烟之后，体内烟毒越排越干净，而且不再涉入新的毒素，这时你会发现皮肤会变好。

成功戒烟之后，身体会发生以上四个好的变化，希望你能够尽快戒烟。对此问题，如果你还有其他疑问，可以在下方评论去留言，如果您觉得文章对你有帮助，不妨分享给更多的人。