3、合理的运动
合适的有氧运动能够帮助我们促进血液循环 ， 保护血管健康 。 还能帮我们促进新陈代谢 。 所以日常可以养成合理运动的习惯 ， 来帮助我们预防心脑血管疾病的突发 。
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【家里老人血压高到什么程度需要警惕？超过这个值，或有脑出血风险】4、平和的情绪
愤怒、激动、焦虑都可能会造成我们血压的上升 ， 不利于我们控制血压水平 。 脑出血患者中有不少病例就是因为一时情绪激动而引发 。 所以保持情绪舒畅平和 ， 非常重要 。
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高血压虽然是脑出血的高危影响因素 ， 但是也不是完全不可控的 。 高血压患者日常通过遵医嘱服药和良好的生活习惯 ， 是有可能降低这一风险的 。 维护好我们的血压水平 ， 远离脑出血 ， 从现在开始 。
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