肾虚|男人肾虚怎么办？中医：晨起做好3件事，做个“精力十足”的男人按摩|肾病

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现在的工作和生活的压力越来越大，很多在平时都会出现经常熬夜加班的现象，偶尔熬夜可能对身体并没有什么影响，但是如果经常熬夜的话，可能就会容易使身体透支，长期下去可能就会对我们的肾脏功能造成损伤。尤其是对于男性来说，如果在平时的生活中不注意对肾脏的保护，可能就会容易得上肾病。肾脏不仅是我们人体重要的泌尿器官，而且也负责着人体的酸碱平衡调节，所以说肾脏的健康与否对我的身体健康来说是特别重要的。但是现在很多男性都会有肾虚的症状出现，如果不注意调理的话，可能就会影响到男性的性功能和生育，这个时候损伤的不仅是男人的身体了，可能还会使男人感觉特别没有面子。所以男性一旦出现了肾虚的症状时，就要及时的进行调节。那么男性怎样才能调理好自己的肾脏功能呢？其实在我们平时生活中有一些简单的小细节，如果能做好的话，那么就可以帮助男性提高肾脏功能。

男人肾虚怎么办？中医：晨起做好3件事，做个“精力十足”的男人
【肾虚|男人肾虚怎么办？中医：晨起做好3件事，做个“精力十足”的男人】1、按摩腰部
肾脏位于我们人体的腰部两侧，如果人的肾脏功能出现了异常后，那么男性就会有腰疼的症状出现，所以男性出现肾虚的症状时，可以在每天早上起床以后坚持按摩自己的腰部，可以有效的促进肾脏部位的血液循环，这个时候可以有效的帮助人体补充肾气，排出体内湿气，对肾虚、肾气不足等现象都有一定的调理作用，所以男性在没事的时候可以坚持按摩一下自己的腰部。

2、不憋尿
很多男人在平时的生活和工作中都比较忙碌，从而就会容易因为一些重要的事而耽误了排尿的时间，就算就尿意也总是憋着。但是男性总是憋尿的话对男性的肾脏健康是特别不好的，尤其是对于一些肾不好的人来说，如果经常憋尿，可能就会容易使体内的毒素无法及时排出，同时也会使膀胱中滋生一些细菌，时间久了可能就会容易使细菌和病菌感染到人的肾脏，从而加重肾病，所以男性在平时一定要及时排尿，只有及时排尿我们的肾脏负担才会减轻，这个时候对肾病的治疗也会起到一定的辅助作用。

3、搓搓耳朵
在中医里面有这样一句话，肾主藏精，开窍于耳。我们的耳朵上有很多的穴位，如果男性有肾虚的症状出现时，在每天早上起床以后可以坚持按摩自己的耳朵，坚持一段时间，那么就可以有效的刺激到耳朵上面的肾经，对提高肾脏功能和改善肾虚的症状都有一定的作用，所以说对于一些肾虚的男性来说，在平时的生活中经常按摩一下自己的耳朵对身体的健康是特别有好处的。
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