养生|国医大师张灿玾，悬壶济世70余载，他的养生方法，人人都能够做到( 二 ) 头孢|雪碧

【养生|国医大师张灿玾，悬壶济世70余载，他的养生方法，人人都能够做到】张灿玾大师不光爱读书，他还有很多著作，因此他也被人称为“儒雅大师” 。

总而言之，养生是一件比较复杂的事情，主要有养神和养形两个方面，而养神最为重要。神寄于形，而形常随神动，伤神亦会伤形。

生活中遇事顺其自然不要劳神，衣食只要温饱就足矣，不要过于高追求。身体起居顺应季节而调节，注意劳逸结合，再辅之以必要的锻炼，那么虽不能长生，但会长寿。
最后，强调一下：如果大家支持中医，建议平时可以多了解，多学习中医。最近国家教育部也都计划把中医学纳入小学课程，张伯礼院士也透露了中医将进入小学课本的消息，可见如今咱们国家对中医是非常重视的。
对我们普通人而言，就更需要了解中医，学习中医，就比如我国民间就有很多土单方，就非常适合自学。
就像这种民间土单方，小方子系列书籍，就非常适合实操，而且初学者也很容易上手，还能解决实际问题，大家不妨学习下。

哪怕你学习了，成不了什么名医大师，至少你会对中医有一个理性且客观的认识，同时说不定还能让你自己就解决了一些小顽疾，从而看病少求人。