浮肿
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寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿 。因此，在饮食上应注意以下几点：
1.尽量多喝水，少喝冷饮 。
2.少吃口味重的食物 。
3.多吃蔬菜和水果 。
【改变饮食习惯 纤细手臂吃出来】 另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果 。
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