夏季难免要露露胳膊，可是胳膊上的赘肉却让人看了烦恼 。不怕，小编教你几个小动作，快速甩掉胳膊上的顽固脂肪 。
步骤一： 双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状 。
步骤二： 腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上 。
【四个小动作甩掉“拜拜肉”】 步骤三： 搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直 。
步骤四： 后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出 。提示：这组动作需要连贯打出，长期练习就能看到效果 。
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