【晚上吃煮玉米减肥吗】1、晚上吃煮玉米确实有减肥的效果 。
2、玉米富含纤维素、维生素和矿物质，并且糖和卡路里含量低，摄入人体后可有效增加饱腹感，加快肠蠕动速度，不会引起热量积聚 ， 从而避免了肥胖的形成 。适量的玉米可以滋养神经、美白皮肤，不仅可以改善失眠和多梦的症状，还可以消除面部色素沉着，但是应注意的是，过多的吃玉米可能会导致腹胀，这对身体健康不利，因此建议不要吃太多 。减肥时候的饮食要搭配合理、营养均衡，这样在减肥的同时也不会对身体健康造成严重的影响
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