方法一：海带玉米须 。海带、玉米须 。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中 ， 加适量水煮成汤食之 。
方法二：梅花粥 。白梅花5g ， 白菊花6g，粳米50—100g 。取粳米煮成粥 ， 将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可 。
【饮食治疗高血压的方法有哪些】方法三：菊花脑 。菊花腩 。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，将它们一起放入事先已加入清水的砂锅中，并且再在其中加入少许食盐和调味品进行熬煮，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用 。

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