瘦手臂有妙方

瘦手臂妙方:
【瘦手臂有妙方】

瘦手臂有妙方

文章插图
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽 。
2.双手画圆,向外画圆20次 。
3.再向内画圆20次 。
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌 。
至于做几组个人凭感觉,每天坚持会有效果的 。