我相信每个女人都有属于自己的胸部故事 。胸部是我们身体最公开的私密部位 。我们经常受诸多分歧的讯息疲劳轰炸,搞不清何谓“正确”的胸部尺寸 。
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一个月前某杂志刊载“波霸时代再度来临”,三个月后又宣称小巧、让人雌雄莫辨的胸部蔚为风尚 。
☆按摩,帮助紧张的乳房松弛
“我的乳房在经前总是又疼又硬,医生说是乳腺组织较密造成的 。从去年起我每天用按摩油做顺时针按摩,然后用花洒冲浴,结果真解决了经前紧张问题 。”--林 32岁 人事经理
☆游泳,最佳的乳房运动
“生完宝宝后,为了不让乳房松弛,我每周游3次泳 。水对乳房有自然的按摩作用,我的胸肌一点都没有下垂和松弛 。”--晓晓 30岁 家庭主妇
“我乳房里长了些小肿块,中医建议用艾草煮水冲洗乳房,因为艾草是天然健胸药材 。坚持了不到一个月,肿块就消除了 。”--峥峥 27岁 公关经理
“给宝宝哺乳那段时间,常因乳房涨痛睡不着觉,后来我发现丝绸质地的内衣感觉最舒服也最贴身 。-- 小胖 32岁 采访人员
☆粗纤维食物,吃出健美乳房
“我爱吃粗麦食物以及芹菜苹果等粗纤维食物,这些食物能保障每天身体通畅 。体内毒素少了,乳房自然也健康,肿块啊什么的其实都是毒素的凝结 。”--沈言 33岁广告经理
☆美乳早操 --扩胸运动和深呼吸
【修炼理想胸型 6女人心得】 “每天晨起我都会做5分钟美胸操,就是扩胸运动加深呼吸 。一方面锻炼胸部肌肉,一方面也给身体补充新鲜氧气,一举两得 。”--苏小燕 29岁 银行职员
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