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5、香蕉
香蕉富含蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养物质 。 其丰富的钾含量很适合血压情况不好的人食用 。 但是要注意的是它也含有糖分 ， 吃的时候需要适量 。

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6、香菇
香菇含有的香菇腺嘌呤及香菇多糖 ， 能够帮助胆固醇代谢 ， 对血管健康很有好处 。 日常可多吃些香菇来协助保护血管 。

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7、芹菜
芹菜在中医来讲味甘、苦 ， 性凉 ， 具有平肝降压的作用 。 而且芹菜膳食纤维丰富 。 平时做饭可以多多选择 ， 辅助降压 。

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血压对于我们的身体非常重要 ， 一定要做到经常测量 。 正常的血压值是维护我们身体正常运转的关键指标 ， 不能太低也不能太高 ， 以防低血压和心脑血管疾病的危害 。

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