多吃5种紫色蔬菜让眼睛更有神

紫甘蓝
紫甘蓝让你的眼睛远离倦态

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紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
【多吃5种紫色蔬菜让眼睛更有神】 这么吃：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。