【葡萄莲子粥的做法有哪些】 葡萄这种水果不仅可以直接的生吃，还可以制作成葡萄干以及酿酒，甚至还可以熬粥，葡萄的果皮里面有很多的白藜芦，所以食用后可以降低人体中的血脂，从而来提高免疫能力，对心脑血管疾病也有很好的预防效果，为了保证粥类的营养，还可以适量的加入一些莲子，那么葡萄莲子粥的做法有哪些?
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葡萄莲子粥的做法有哪些?主料：糯米200克，莲子100克，辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子(生)25克，葡萄干50克，梅子50克 。做法：将莲子淘洗干净，去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎;蜜枣去核，切成细丁 。糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可 。