希望你每天要为自己准备一份好的早餐 ， 这样才能够对自己的胃好一点 ， 请你铭记于心 。
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午间13：00
现在很多人在日常生活中忙于工作而忽视了午休 ， 其实适当的午休对身体的健康是非常有帮助的 。
在午间13点可以说是养胃一个非常关键的时间 ， 在这个时间可以选择适当的打个盹 ， 睡个午觉 ， 能够帮助促进消化 ， 还可缓解疲劳 ， 减轻胃部的负担 。
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晚上19：00
每天晚上吃完饭之后可以选择外出散散步 ， 做做运动 ， 对于养胃护胃也具有非常好的效果 。
晚上19点左右是散步不错的时间 ， 每天坚持下去对身体的健康是非常有益的 ， 你的胃也会对你感激涕零 。
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【养胃有4个“黄金时间”，希望你铭记于心，对自己的胃好一点】责任编辑：
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