文章图片
同桑葚类似 ， 酸枣仁同样适合用来煮粥喝 ， 具体做法是：准备酸枣仁末15克、党参10克、大米100克 。 先放大米加水 ， 加党参 ， 煮至将熟 ， 再加入酸枣仁末再煮片刻即可 ， 早晚温服 。
总体来说 ， 酸枣仁、桑葚、莲子 ， 都属于药食同源的食物 ， 可以当水果、当蔬菜吃 ， 也可以当做药来使用 。
【建议中老年人少吃肥肉，多吃莲子、桑葚，安神助眠，抵抗衰老】对于上了年纪的朋友 ， 管住嘴很重要！日常生活中 ， 少吃油腻的肥肉 ， 多吃一些清淡 ， 有营养的食物 ， 养好身体对自己和家人 ， 都是好事！
- 医生建议给眼睛量好“曲率”再选购隐形眼镜
- |皮蛋被美国评为最恶心的食物？含铅会中毒、致癌？少吃4种皮蛋
- 身体有疾，脖子“先知道”，若脖子出现2种信号，建议了解一下
- 糖尿病最“青睐”5种人，做好“3多吃，2少吃”，轻松把血糖稳住
- 我国癌症多，是食品添加剂“惹的祸”？3种“坏添加剂”，少吃点
- 中老年人|走路速度与寿命有关？院士：坚持走路锻炼，4个身体益处来找你
- 牙齿|5个好习惯保持口腔健康，很多人都能做得到，建议大家坚持下去
- 脾胃|建议男人：生活不要太节俭，要舍得吃这5种食物，精力充沛过夏天
- 胃镜|胃不舒服不要“拖”，若饭后有3种表现，建议做一下胃镜检查！
- 夏天刚吃饱反酸烧心怎么办？这几种食物要少吃为好