|皮蛋被美国评为最恶心的食物?含铅会中毒、致癌?少吃4种皮蛋

|皮蛋被美国评为最恶心的食物?含铅会中毒、致癌?少吃4种皮蛋

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|皮蛋被美国评为最恶心的食物?含铅会中毒、致癌?少吃4种皮蛋

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“感觉眼前的皮蛋正在盘子里斜睨着我 , 那剖成两半的皮蛋在我看来 , 就像是某个可怕怪物的眼珠......
要说起最令老外“恐惧”的食物 , 皮蛋一定榜上有名 , 上面的话就是英国知名女作家扶霞?邓洛普对皮蛋的描述 。 2011年 , 美国有线电视新闻网(CNN)漫游节目还将皮蛋评为全球恶心食物榜首 。 后因中国人抗议 , CNN不得不发文道歉 。
尽管如此 , 皮蛋的名声在国外还是越来越“臭” , 在国内有一些人也认为皮蛋不健康 , 甚至还有重金属铅 , 吃了会慢性中毒、致癌 , 这又是真的吗?



?一、经常吃皮蛋 , 真的会慢性中毒、致癌吗?
了解这个问题之前 , 我们需要先知道皮蛋内是否真的有铅元素?传统皮蛋在生产过程中会加入黄丹粉 , 黄丹粉的主要成分就是氧化铅 , 使用这种工艺制作的皮蛋会存在一定铅残留的问题 。 但现在市面上所售的皮蛋 , 多会使用其他无毒的金属离子来代替铅 , 包括有铜离子、铁离子等 , 正规生产的皮蛋铅含量≤0.5mg/kg 。
浙江大学医学院附属第一医院营养科王磊副主任医师表示 , 使用无铅工艺生产的皮蛋其内里含有的铅含量和普通鱼、肉差不多 , 只要不是每次大量地摄入皮蛋 , 这点铅含量几乎不会给健康带来影响 。
所以说皮蛋会导致慢性中毒、致癌 , 是非常不科学的说法 。 即便皮蛋不会给带来致癌威胁 , 但很多人也不会选择食用它 , 因为他们认为皮蛋完全是个“垃圾食品” , 没有任何的营养价值 , 事实是如此吗?

?二、皮蛋到底有没有营养?和鲜蛋相比如何?
的确 , 皮蛋在制作的过程中会流失一部分营养 , 但流失的量不多 , 皮蛋和鸭蛋的营养价值基本一致 。 香港食物安全中心的检测 , 一个皮蛋和鸭蛋内里含有的蛋白质含量分别为14.2g和12.6g、碳水化合物为4.5g和3.1g、脂肪为10.7g和13.0g、胆固醇为608g和565g、钙为63g和62g 。 但需要注意的是 , 皮蛋内含有的钠元素会比鸭蛋增加许多 , 皮蛋内的钠元素可达到542.7mg , 而鸭蛋内仅有106mg 。
据光明网发布的数据显示 , 我国居民人均日用盐量达到了10.5g , 超过世卫组织推荐每日盐摄入量为5g , 高钠饮食在我国十分普遍 。 长期高钠饮食会导致高血压发生的风险显著增加 , 而长期高血压又容易诱发心梗、血栓等疾病 , 对健康极为不利 。

?日常不建议大量食用皮蛋 , 皮蛋摄入过多容易导致身体钠元素摄入超标 。 在日常除了需要控制摄入皮蛋的量以外 , 还需要注意别吃这四种皮蛋 。
三、提个醒:4种皮蛋别乱吃
临床上有出现不少因为食用皮蛋而中毒的案例 , 包括铅中毒和菌类超标的情况 。 随着皮蛋无铅技术的改进 , 铅中毒的事件已经比较少见 , 较为多见的是沙门氏杆菌中毒 , 患者由于食用了储存不当或是细菌控制不好制作出来的皮蛋 , 继而出现沙门氏杆菌中毒 , 引起患者出现腹痛、腹泻以及恶心等胃肠道不适症状 。
想要避免中毒 , 日常食用要尽量避开4种皮蛋:
1、破:外壳破损、有霉斑的
2、松:剥开后不成形 , 蛋很松散的;
3、臭:皮蛋带有恶臭味、霉味的;
4、黑:皮蛋蛋白的颜色异常发黑的皮蛋 。 值得提醒的是 , 皮蛋并不适合所有人食用 , 对于这些特殊人群而言 , 日常尽量少吃皮蛋 。