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坚持健身22年
会带来怎样的改变？
近日话题
#60岁阿姨健身22年后的样子#登上热搜

江苏淮安的鲍小玲已经健身22年了 ， 今年60岁的她 ， 在退休后仍在5家健身房兼职 ， 作为健美操教练带领学员学习 。记者采访时 ， 健身房中的鲍小玲扎着高高的马尾 ， 肌肉线条明显 ， 正带着学员跳有氧操 ， 无论从面目神态还是身材体态 ， 都无法把眼前的健美操教练和60岁的年龄联系起来 。

“我现在是健身房的一名健美操老师 ， 每周5节课 ， 主要教学员有氧操 ， 踏板一类的体能训练 ， 这些都能起到减脂塑形的作用” ，
鲍小玲在介绍采访时这样介绍自己和热爱的健身事业 。
“我个人现在是特别热衷于撸铁 ， 沉醉于那种挥汗如雨的感觉 ， 它能带给我健康和放松 ， 最大的好处就是睡眠质量特别好” 。

鲍小玲提到 ， 自己刚开始接触健身就产生了浓厚的兴趣 ， 为了这坚持了20多年的热爱 ， 她还专门去考了健美操教练资格证 ，
“38岁到了中年 ， 偶然的一次健身课点燃了我的兴趣 ， 当时学了半年左右 ， 有的学员和我讲说我的动作比操课老师还规范 ， 我就把健身当成了爱好 ， 也考了专业教练证 ， 当时一年一个省考证的人也就6、7个人 ， 这么多年我都把健身作为我生活的一部分了” 。


讲完自己的经历 ， 鲍小玲在报道结尾处呼吁大家：
“我觉得运动不分场地 ， 不分时间 ， 不分年龄 ， 所有人都能参与其中” 。

不少网友都在羡慕她
作为一个60岁的人 ，
仍然有如此的生命力和活力 。
@ 网友：身材保持真好 。
@ 网友：阿姨练出来的这个线条真好看 ， 我小腹上还有赘肉 。
@ 网友：真正的女神不是外表的漂亮 ， 而是内心的自律和笃定 ， 对自我的健康、生活、情感、工作都有清晰的认知规划 ， 自信从容、优雅时尚 ， 这才是女神该有的样子 ， 成为更好的自己 ， 也是别人心中更好的榜样 。
也有不少网友赞同鲍小玲的生活态度
同样认为健身是保持活力
摆脱烦恼的不二之选
@ 网友：运动能让人年轻 ， 无论是身体还是心态 。
@ 网友：我也沉迷撸铁 ， 一三五 ， 一周三次 。
@ 网友 ：我天天晨跑 ， 有什么想不开的 ， 抬腿去跑10公里就好了 。 如果回来还有什么想不开的 ， 就再跑10公里好了 ， 心情真的非常好 ， 而且吃得饱睡得香 ， 身体状态也不错 ， 真心建议大家有时间多运动运动 。
对于不少人来说
健身塑形都是“看着好 ， 做着难”
多少人的健身卡办了之后
只能沦为“洗澡卡”
加上平时生活工作忙碌
想要健身也抽不出时间

但是再繁忙
也不能疏于对身体的照顾哦
央视新闻推荐的
这组简单的室内运动
大家可以在学习工作之余
一起简单动一动！





【运动员|坚持健身22年！60岁阿姨长这样】